hiu4d login slot

Setelah itu, Anda bisa mengurangi asupan kalori sekitar 500-750 kkal per hari. buka nomor macau hari ini Selain itu, Anda juga perlu memperhatikan jenis makanan yang Anda konsumsi Anda bisa: Perbanyak konsumsi protein dan serat, seperti telur, tahu, tempe, buah, dan sayur Batasi asupan karbohidrat sederhana, seperti nasi putih dan roti tawar